Pilates

Pilates é um método de exercícios desenvolvido por Joseph Pilates que visa trabalhar uma completa coordenação entre corpo e mente com a obtenção de melhora da consciência corporal. Segundo Joseph Pilates, “o objeto do método é tornar as pessoas mais conscientes de si mesmas, transformando corpo e mente numa única entidade.” Algumas características do método são realizar repetições com qualidade de movimentos; respeitar limites articulares, trabalhar à respiração além de outros princípios básicos como controle, coordenação, fluidez, precisão e centro de força.