Terapias disponíveis
PilatesDuração: 50 minutos · Valor: R$180,00 (aula individual), R$120,00 (aula grupo)
- Duração: 50 minutos
- Valor: R$180,00 (aula individual), R$120,00 (aula grupo)
Sobre o atendimento com Simone Costa
Pilates é um método de exercícios desenvolvido por Joseph Pilates que visa trabalhar uma completa coordenação entre corpo e mente com a obtenção de melhora da consciência corporal. Segundo Joseph Pilates, “o objeto do método é tornar as pessoas mais conscientes de si mesmas, transformando corpo e mente numa única entidade.” Algumas características do método são realizar repetições com qualidade de movimentos; respeitar limites articulares, trabalhar à respiração além de outros princípios básicos como controle, coordenação, fluidez, precisão e centro de força.
Sobre esta terapia
Pilates é um método de exercícios físicos e mentais criado por Joseph Pilates que fortalece o corpo inteiro com foco no “core” (centro de força), postura e respiração consciente. Ele combina alongamento e fortalecimento em movimentos controlados, suaves e precisos, realizados no solo ou em aparelhos, para melhorar flexibilidade, equilíbrio, alívio de dores (especialmente na coluna) e consciência corporal.