Breathwork em Grupo

Breathwork é um conjunto de práticas de respiração consciente usadas como terapia para equilibrar corpo, mente e emoções. Consiste em técnicas específicas de inspirar e expirar (como respiração conectada, coerente ou diafragmática) para reduzir estresse e ansiedade, aumentar a clareza mental, liberar tensões emocionais e promover bem-estar profundo.